ПІЛАТЕС ДЛЯ СІДНИЦЬ | ПРУЖНІ СІДНИЦІ | 13 хвилин 🔥🍑 | РУХАНКА

Ефективне тренування для пружних сідниць. Пропрацьовуємо усі м‘язи сідниць за 13 хвилин. INSTAGRAM: @movewithanya EMAIL: movewithanya@gmail.com ДИСКЛЕЙМЕР: Проконсультуйтеся з лікарем перед початком цих вправ. Якщо ви відчуваєте біль чи дискосфорт у будь який момент під час вправ, не продовжуйте займатися. Використовуючи це відео, ви розумієте та погоджуєтеся що Руханка не несе відповідальність за отримані травми як результат поганої підготовки чи неправильного виконання вправ. #пілатес #руханка #фітнес #спорт #розтяжка