10 ХВ Пілатес для сильного пресу | Recentering

ВАЖЛИВО: Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт (не в цільових м'язах) під час виконання вправ, негайно зупиніться. Також проконсультуйтесь з лікарем, якщо у вас є протипоказання, травми або хронічні захворювання. Ставтесь до свого здоров'я відповідально. Швидке тренування сфокусоване на м'язах кору, яке дозволить вам пропрацювати прес спокійно, повільно, не збиваючи дихання. Приєднуйся до спільноти в Instagram   / re_centering