27 хв Пілатес на все тіло | Пілатес тренування вдома | Рецентеринг 2025

ВАЖЛИВО: Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт під час виконання вправ, негайно зупиніться. Також проконсультуйтесь з лікарем, якщо у вас є протипоказання, травми або хронічні захворювання. Ставтесь до свого здоров'я відповідально. Привіт і з поверненням до Рецентерингу! Перше пілатес-тренування цього року буде повноцінним на усе тіло і включатиме розминку, щоб вам не довелося шукати її окремо. Як завжди, усе що вам потрібно - килимок і ви, налаштовані на 27 хвилин активності. Пам'ятайте, що пілатес - це про зв'язок вашого розуму і тіла, тому фокусуйтесь на м'язах, на які працюєте, для найкращого ефекту. Гарного тренування! Більше контенту від Рецентеринг в Instagram   / re_centering   У відео використана музика https://pixabay.com/users/47305729/?t...