Вегетарианские деликатесы: просто и полезно: картофельное пюре, овощные фрикадельки и салат!

В этом видео я делюсь с вами замечательным рецептом вегетарианского застолья, которое легко приготовить и невероятно вкусно! Вместе мы создаем блюдо из пышного картофельного пюре, сытных тефтелей из моркови, брокколи и шпината и освежающий салат. Идеально подходит для тех, кто ищет здоровые продукты на растительной основе. Что вас ждет: Подробные пошаговые инструкции Советы и рекомендации для идеальной подготовки Вариации и возможности персонализации рецепта Для кого это видео? Являетесь ли вы вегетарианцем, просто хотите попробовать что-то новое или ищете здоровую и питательную еду для своей семьи – этот рецепт подойдет каждому! Вы хотите больше? Пожалуйста, поставьте мне лайк, подпишитесь на канал и активируйте колокольчик, чтобы не пропустить больше вкусных рецептов. Поделитесь своими творениями и опытом в комментариях – я с нетерпением жду возможности обменяться с вами идеями! 👉 Станьте участником канала и поддержите нас:    / @gesunde-rezepte   📋ИНГРЕДИЕНТЫ: Картофельное пюре: 1 кг картофеля (2,2 фунта) 2 чайные ложки соли 200 мл молока (3/4 стакана) 50 г сливочного масла (3,5 ст. л.) 6 столовых ложек оливкового масла Щепотка мускатного ореха Фрикадельки: 400 г моркови (14 унций) 500 г брокколи (18 унций) 100 г шпината (3,5 унции) 3 яйца 150 г муки (1 1/4 стакана) 5 столовых ложек овсяных хлопьев 5 столовых ложек воды 2 чайные ложки соли Щепотка мускатного ореха Оливковое масло для жарки (по необходимости) Салат: Салат айсберг Петрушка 100 г йогурта (7 ст. л.) 1 чайная ложка сахара Солить по вкусу) Черный перец (по вкусу) #полезные_рецепты #вегетарианские #овощныефрикадельки