Как накачать плечи? Техника 4 упражнений на проработку плеч

Как накачать плечи? Предлагаем вам отличную экспресс тренировку из 4 упражнений, которые помогут вам проработать плечи за 20 минут. Накачать мышцы плеч бывает не так просто, однако программа тренировок в этом видео позволит быстро проработать все мышцы. В методе используется 4 упражнения на плечи: обратная бабочка, разводка гантелей сидя разводка резины жим в тренажере Смитта Все упражнения необходимо выполнять в короткой амплитуде, без возможности расслабления мышц, а также на максимум повторов, от 20 и выше. Попробуйте этот метод тренировки мышц плеч, и напишите ваши ощущения. Поверьте, будете приятно удивлены. Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm   У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind   И вот запустили Instagram:   / yourbodymind