Как сдать норматив подтягивания из виса на высокой перекладине по правилам ГТО /нормы гто/ вфск гто

Уважаемые подписчики, в данном видео мы расскажем вам о том, как научиться подтягиваться из виса на высокой перекладине с нуля по правилам ГТО , и сдать норматив ГТО на отлично! 1.Обязательно уделите внимание тренировке мышц сгибателей пальцев ( хвата) 2.Начните изучение подтягивания с помощью резиновых эспандеров. 3.Следите за техникой выполнения упражнения. 4.Недельный объём подтягиваний 30-40 в неделю. Программы подготовки к нормативам и полезная информация в нашей группе Вконтакте https://vk.com/gto_cump
Видео-курс по подтягиваниям - https://vk.com/market-223436591?w=pro...
Представляем Вашему вниманию наши социальные сети. На наших страницах ты найдешь всю интересующую тебя информацию о нас и о нашей деятельности. ЛИЧНЫЕ СТРАНИЦЫ Здесь большая часть информации о нашей жизни, о семье, наши эмоции и переживания. РОМАН WhatsApp +7 982 216-81-00 Телеграмм https://t.me/romanbyzov86
ВКонтакте https://vk.com/romanbyzov
Instagram https://www.instagram.com/roman.byzov...
АНАСТАСИЯ WhatsApp +7 951 967 0990 Телеграмм https://t.me/+79519670990
ВКонтакте https://vk.com/mksmnko
Instagram https://www.instagram.com/nastya_byzo...
Проект об изменении образа жизни РЕВОЛЮЦИЯ ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Здесь ты найдешь все, о сбалансированном питании и о том как научиться питаться так, чтобы больше никогда не сидеть на диетах. О мифах и правде в вопросах похудения. Рецепты и подборки продуктов. А так же невероятные трансформации людей, которые однажды решили изменить свою жизнь раз и навсегда. Телеграмм https://t.me/nedosmeha_86
ВКонтакте https://vk.com/nedosmeha86
Instagram https://www.instagram.com/nedosmeha86...
Я в ГТО Все о наших спортивных достижениях, рекордах и о подготовке к ним. Тренировки наши и наших подопечных. Видео-курсы с программами тренировок, сборниками упражнений и советами, которые помогут тебе достигнуть твоих спортивных высот! ВКонтакте https://vk.com/gto_cump
Instagram https://www.instagram.com/v__gto?igsh...
Телеграмм https://t.me/i_v_gto
#какнаучитьсяподтягиваться #подтягиванияпоправиламгто#нормыгто #каксдатьгто #гтоупражнения #подтягиванияизвисанавысокойперекладине #золотойзначок #здоровье #streetlifting #деньфизкультурника #правильнаятехника #золотойзначокгто #спортигто #комплексгто