Твои эмоции правят тобой. Вот как перехватить контроль за 90 секунд.

Техника «СТОП-ШАГ-ДЫШИ». Как спецназ и буддисты сохраняют спокойствие в любой ситуации. Знаешь, что общего между ссорой из-за немытой тарелки и срывом многомиллионной сделки? Одна единственная эмоция, которая вышла из-под контроля. Она рушит карьеры, отношения и мечты. По данным Гарварда, именно это — главная причина провалов, а не недостаток ума. В этом видео — не теория, а готовый инструмент. Ты узнаешь: Кто управляет тобой на самом деле: Как «внутренний ящер» (рептильный мозг) за 90 секунд может уничтожить то, что строилось годами. Техника экстренного торможения: Пошаговый алгоритм «Стоп-Шаг-Дыши», чтобы остановить любую вспышку гнева, паники или обиды. Украден у практикующих буддистов и спецназовцев. Как превратить врага в союзника: Как использовать энергию гнева и обиды как топливо для прорыва, а не как динамит для саморазрушения. Практика на каждый день: «Дневник эмоциональных открытий» — как за 5 минут в день найти истинные причины своих срывов и навсегда их устранить. Это твой шанс перестать быть заложником своих эмоций и начать управлять своей жизнью. Хватит тушить пожары, пора не допускать их. Поставь лайк