Дыхание Туммо или дыхание Ледяного Человека Вима Хофа

❤️‍🔥 Одна из самых любимых и часто применяемых мною дыхательных практик. 🌬️ Техника дыхания Туммо - соединяет в себе простоту и эффективность, а так же эту практику можно легко адаптировать под ваш уровень, будь вы новичок или уже большим опытом. 🏔️ Родом этот метод дыхания пришёл к нам из Тибетских гор, где очень низкие температуры и монахи нашли дополнительный способ сопротивляться холоду. 🧔 Вим Хоф взял их технику, адаптировал под себя и показал на своём примере её эффективность всему миру. 🧘‍♂️ Теперь и вы можете изучить её и взять себе на вооружение, чтобы всегда была возможность перезагрузиться. А при постоянных практиках, сможете разжигать в себе внутренний огонь и сопротивляться холоду. 🗓️ Вы можете использовать данный метод хоть каждый день на регулярной основе. Никаких ограничений у неё нет. 🙏 Желаю вам успешной практики, здоровья и всех благ! 03:16 - польза практики 04:50 - подготовка к практике 06:40 - техника выполнения 10:23 - начало практики #дыхание #медитация #сатори #духовность #осознанность #вечность #миропонимание #йога #мудрость #дзен #гармония #психология #самопознание #расслабление #дзен #энергия #душа #путь #сердце