МФР: самомассаж мячом для расслабления мышц | глубокая работа с телом

Привет ❣️ Оставляю полезные ссылки 🔗 💥ТЕРРИТОРИЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ - https://t.me/+vbNhPeGnZDU1ODcy
📌открытый ТГ - канал - https://t.me/otelespolinnnv
Ищите меня в социальных сетях, там больше жизни 📸ig -   / polinnnv   🌿 Глубокое восстановление. Осознанное движение. Полное расслабление. Эта тренировка — больше, чем просто работа с мышцами. Это про чувствование, замедление и возвращение в тело. С помощью мягких мячиков мы: ▪️ Активируем рецепторы тела ▪️ Расслабляем напряжённые участки ▪️ Улучшаем осанку и подвижность суставов ▪️ Запускаем естественные процессы восстановления МФР (миофасциальный релиз) — это забота, которую ты можешь подарить себе в любое время. Такая тренировка мягко перезагружает нервную систему, делает движения свободнее, а тело — живее. 🌀 Занятие подходит для любого уровня. Идеально после активных тренировок или в дни, когда хочется просто побыть в себе. Если тебе понравится эта практика — ✨ Больше тренировок ты найдёшь в моём закрытом телеграм-клубе 🔗 https://t.me/+vbNhPeGnZDU1ODcy
Там — ежедневная поддержка, практика и движение без надрыва. И обязательно подпишись на меня в соцсетях — я регулярно делюсь полезным, вдохновляющим и телесно-поддерживающим ✨