МФР. Самомассаж для уставших ног. Снимает отёки. Подходит теннисный мяч

В этом видео покажу упражнения, как с помощью мячика для миофасциального расслабления ( МФР ) сделать самомассаж для уставших ног. Последовательность и технику. Расскажу где купить такой мяч. Вы сможете использовать теннисный мяч и другие. О них я тоже рассказываю на видео. Поделюсь, чем полезен такой МФР самомассаж для стоп и ног, и когда его делать. Дорогой друг, если мой труд и канал приносит тебе пользу и ты хочешь поблагодарить меня материально, можно перечислить любую сумму, которая тебе откликается ♥️ БЛАГОДАРЮ 🙏 5167 9855 6109 5605 Приват банк 5375411404755956 Монобанк Каландырец Ирина Васильевна *** Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании:   / ira_samadhi   Мой Фейсбук:   / ira.kalandyrets   #мфр #самомассаж #стопы