Попробуй древний секрет здоровья после 50!
Хочу с вами сегодня поделиться одним удивительным упражнением, которое подходит абсолютному большинству людей старше 50 лет и за 2 минуты может дать телу больше пользы, чем час в спортзале. Это упражнение - поза всадника. В Японии называется Киба-дати и используется в айкидо и каратэ. Самое важное — всего 2 минуты в день и огромная польза вашему здоровью. О пользе сейчас вам расскажу. Это упражнение можно делать без оборудования, без тренажёров, без лишней суеты. Вам нужно всего 1 кв м площади. Прям там, где вы сейчас стоите. ✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P2tyt
▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub
👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub
Тайм-код: 00:00 То что нужно после 50 лет 01:13 Первая польза 01:42 Вторая польза 02:11 Третья польза 02:43 Четвертая польза 03:18 Пятая польза 03:45 Шестая польза 04:05 Седьмая польза 04:36 Восьмая польза 05:00 Как выполнять позу всадника 05:49 Ошибки в выполнении позы 06:45 В чем разница позы всадника и позы сумо 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - • Попробуй древний секрет здоровья после 50! Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 http://bit.ly/2GkGoCq
👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья
