КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХ ТЕЛА? Тренировка Криса Бамстеда

Программы тренировок Криса Бамстеда, Сэма Сулека, Tren Twins и FST-7 на русском и совершенно бесплатно в нашем телеграмм канале: https://t.me/yariystil
Скидка 50% на журнал + 2 программы тренировок в подарок: https://yariystyle.ru
В этом видео 6ти кратный Мистер Олимпия Крис Бамстед расскажет о том, как накачать верх тела, а точнее грудь, спину, бицепс и трицепс. Поделится своими секретами медленной техники и расскажет, почему качает бицепс с очень широкой рукоятью! А в конце видео пояснит, почему в нашей жизни очень важен дискомфорт! Обязательно досмотри до конца! Таймкоды: 00:00 Какие тренировки достали Криса? 01:16 Как Крис Бамстед готовился к Олимпии? 02:32 Роль дискомфорта в жизни 03:48 Бесплатные программы тренировок Криса Бамстеда 03:57 Тема этой недели 05:32 Как сбросить вес? 06:08 Страх публичных выступлений 07:07 Начало тренировки 08:18 Упражнение на грудь 09:58 Темп выполнения жима 10:44 Упражнение на спину 11:57 Упражнение на грудь 13:12 Упражнение на спину 14:18 Жизненные приоритеты 14:59 Что не нравится в жизни? 15:29 Зачем нужен зал? 16:23 Упражнение на бицепс 18:39 Упражнение на трицепс 21:34 ГЛАВНАЯ ИДЕЯ ВИДЕО #cbum #озвучка #motivation #ярыйстиль #тренировки