ЙОГА СТОЯ 20 минут | Балансы и Растяжка | Йога без опоры на руки
Йога стоя без опоры на руки. В практике уделяется много внимание на растяжение задней поверхности ног, и растяжку всего тела. Подходит для всех уровней, и для выполнения утром после пробуждения. Начало с 2 минутной настройки на практику. Без шавасаны. Идеально для тех, у кого нет коврика, ибо все асаны стоя. 00:00 медитация 02:00 практика йоги Утренняя практике йоги стоя, которая будет длиться 20 минут и включает в себя балансы и растяжку. Эта йога без рук идеально подходит для начинающих, кто хочет познакомиться с основными асанами и улучшить свое самочувствие. Наша практика будет проходить в формате виньяса йоги, где мы будем соединять дыхание и движение, создавая короткую и быструю йогу зарядку, которая поможет вам проснуться и подготовиться к новому дню. Эта йога растяжка утром после сна будет особенно полезна, поскольку поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Мы также будем работать над балансами и асанами стоя, которые помогут вам развить равновесие и концентрацию. Если вы ищете антистресс йогу, то эта практика точно для вас, поскольку она поможет вам расслабиться и снять напряжение. Мы будем практиковать йогу на природе, на воздухе, можно и без коврика. Итак, если вы готовы начать свой день с пользой, то присоединяйтесь к нам в этой утренней практике йоги без рук и наслаждайтесь прекрасной природой! Занимайтесь на здоровье! Благодарю всех за доверие и поддержку, за то что делитесь своей энергией со мной. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, я выкладываю здесь много интересного. ☑️ Купить курс по йоге из 26 занятий можно по ссылке: https://yogaqueen.space/yogaserial1
🔔 Подписывайтесь на мой канал, включайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео, я выкладываю здесь много интересного. _________________________________________ 💰 Поддержать канал можно здесь: Sberbank 2202 2069 2792 2927 PayPal: annakorchagina@me.com Revolut: https://revolut.me/kaliksa
НАМАСТЭ 🙏 _________________________________________ Instagram: / queen_ana_yoga Е-mail: queenanayoga@gmail.com Web: https://yogaqueen.space
__________________________________________ Все практики йоги на этом канале рассчитаны на здорового человека, или неимеющего противопоказаний к занятий йогой. Убедительная просьба перед занятиями проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего йогу по видео записям самостоятельно и без присмотра квалифицированного инструктора. Слушайте свое тело :) _________________________________________ __________________________________________ Йога вместо зарядки утром на Бали у бассейна, 20 мин, для всех уровней. Йога без рук, на растяжку задней поверхности ног и целого тела.
