Соревновательная модель тренировки. О великих штангистах

Анкета в Берестов-Тим онлайн: https://forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Рывок в полуподсед + рывок кл. 50%2+1х2,60%2+1,70%1+1х3 2. Рывок кл. 75%2,80%1,85%1,90%1,70%1,95%1, 70%1,100%1,70%1,100%1 3. Взятие на грудь в полуподсед + взятие на грудь в сед + толчок 50%1+1+1х2,60%1+1+1, 70%1+1+1х3 4. Взятие на грудь + толчок 75%1+1,80%1+1,85%1+1,90%1+1, 70%1+1,95%1+1,70%1+1,100%1+1, 70%1+1,100%1+1 5. Приседания на груди + приседания на плечах 50%1+5,70%1+5,80%1+5,90%1+5, 100%1+5х4 6. Жим стоя 50%3,60%3,70%3х4 00:00 - Соревновательная модель тренировки 06:39 - Как бинтовать пальцы 12:24 - Советская тяга, а не китайская 22:35 - Самые великие штангисты 32:02 - Начались серьезные веса Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: https://t.me/mirochnikboris