Дневник гибридных тренировок. День 16: идеальное блюдо по БЖУ

Сегодня показываю одно из самых простых и при этом идеально сбалансированных блюд по БЖУ. В основе — рис, индейка и овощи, плюс немного соусов для вкуса. Такое питание помогает держать баланс калорий и макронутриентов, оставаться в форме и восстанавливаться после гибридных тренировок. В следующем выпуске расскажу про одежду для зала, бега и как утепляться зимой.