Дневник гибридных тренировок. День 19: почему нельзя тренироваться во время болезни.

В 19 серии делюсь опытом: снова пришлось пропустить неделю из-за болезни. Сейчас уже чувствую себя гораздо лучше, и с понедельника возвращаюсь к полноценному плану — 4 силовые и 3 беговые тренировки. Главная тема выпуска — почему во время болезни нельзя тренироваться, чем это опасно, и в каких случаях можно постепенно возвращаться к нагрузкам.