Невероятная подтяжка матки и мочевого пузыря 🌸☝️🌸 Попробуйте!

Я научилась этому простому упражнению на подтяжку матки и мочевого пузыря у одной из моих коллег, Мэл Уэйкер, которая использовала его для борьбы с опущением мочевого пузыря после родов. Оно помогло Мэл, и мне тоже! Я сама заметила положительные результаты в области таза и с нетерпением жду ваших ощущений. ✔️ Медленно потяните пальцы вверх, опуская ноги, затем вдохните и задержитесь чуть ниже пупка на 30–60 секунд. Это динамическое напряжение помогает поднять мочевой пузырь и матку — как физически, так и энергетически. ✔️ Сделайте 2–3 повторения. ✔️ При желании завершите упражнение, аккуратно помассировав область диафрагмы под рёбрами... ведь всё взаимосвязано! ✔️ Выполняйте это упражнение каждый день в течение 2–3 недель и посмотрите, что изменится. ✔️ Используйте это упражнение как *часть* комплексной программы оздоровления органов малого таза. Это видео предназначено исключительно для общих образовательных целей. Оно не является медицинской консультацией. Прекратите или измените упражнение, если что-либо вызывает дискомфорт или боль. Результаты не гарантируются. ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ: Нужна ли вашему тазовому дну помощь? Узнайте! https://www.vibrantpelvichealth.com/quiz
Я предлагаю онлайн-курсы оздоровления органов малого таза, живые мероприятия, ретриты и очную помощь. 💖 У вас пролапс тазовых органов? Попробуйте мою бесплатную программу «Подтяжка для устранения пролапса»: https://bit.ly/liftforfree
💖 У вас напряжение или боль в области таза? Моя 12-недельная программа «Преодоление» может вам помочь. Бесплатная пробная версия: https://bit.ly/OPPWforfree
💖 Прямые трансляции: https://www.briannegrogan.com/events
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ: 💖 Обожаю свой огромный коврик для йоги! Перейдите по ссылке http://bit.ly/femtribemat
и получите скидку 10% по коду FEMTRIBE10 (у меня есть ПРЕМИАЛЬНЫЙ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ТРЕНИНГОВЫЙ КОВРИК 2,4 х 1,2 х 1/4 дюйма) 💖 Мои сайты: https://www.vibrantpelvichealth.com/
и https://www.briannegrogan.com/
💖 Instagram @vibrantpelvichealth ✅ ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАММЫ ПО ЗДОРОВЬЮ МЫШЦ ТАЗА НА YOUTUBE 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ❤ ❤ ❤ ОТКАЗ ОТ МЕДИЦИНСКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Доктор Брианна Гроган, физиотерапевт, доктор физиотерапии, предлагает информацию о здоровье и фитнесе, которая поможет вам улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Эти видео и тексты предназначены исключительно для развлекательных и образовательных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Все Различные виды физических упражнений сопряжены с определенными рисками, особенно самостоятельные упражнения без индивидуального наблюдения квалифицированного фитнес-тренера или медицинского специалиста. В связи с характером видеоинструкций вы должны нести полную ответственность за свою безопасность и знать свои личные пределы. Прекратите занятия, если почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку. Участвуя в этих упражнениях или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в них, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить FemFusion Wellness LLC / д-ра Брианн Гроган, физиотерапевта, доктора физиотерапии от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с халатностью FemFusion Wellness LLC / д-ра Брианн Гроган, физиотерапевта, доктора физиотерапии. Не полагайтесь на представленную информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть вопросы по здоровью, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации из-за чего-то, что вы могли прочитать, услышать или увидеть. на этом сайте или канале. Вы используете любую информацию, представленную в этом (или любом связанном) видео или на веб-сайте, исключительно на свой страх и риск. Мы приветствуем общие вопросы, но, пожалуйста, не обращайтесь к нам с подробностями вашей ситуации или медицинскими проблемами. Мы не можем комментировать ваши индивидуальные обстоятельства по личной электронной почте, а также не предоставляем медицинские консультации, заключения, диагнозы, лечение или какие-либо медицинские услуги. Благодарим за понимание. Чтобы найти тазового физиотерапевта для оценки состояния и лечения, перейдите по этой ссылке, если вы проживаете в США: https://www.aptapelvichealth.org/ptlo....
Если вы проживаете за пределами США, найдите физиотерапевта, специализирующегося на дисфункции тазового дна и реабилитации. ❤ ❤ ❤ Дополнительные ссылки и ресурсы: ❤ Не пропустите мои плейлисты! http://bit.ly/FemPlaylists
❤ Страница в Facebook:   / vibrantpelvichealth   ❤ Pinterest:   / vibrantpelvichealth   ❤ Инстаграм: @vibrantpelvichealth ❤ Моя книга «Леди Битс»: https://amzn.to/3Bo588U
❤ ❤ ❤ Для поддержания здоровья органов...