Как завтракать, чтобы БЫСТРО снизить сахар? Готовое меню от врача эндокринолога

Как позавтракать, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови? Что точно не стоит есть на завтрак, чтобы не навредить здоровью? Какой завтрак подойдет именно вам, чтобы он был не только полезным, но и вкусным, и не вызывал никаких неприятных реакций? Меня зовут Максим Кузнецов - я врач-эндокринолог - давайте разберемся во всех этих вопросах и узнаем все детали, чтобы ваш завтрак приносил максимум пользы и удовольствия!