Тренировка на спину и плечи: делаем красивые пропорции

Показываю свою тренировку на спину и делюсь полезными фишками и техникой 1:52 Тяга гантели к поясу с упором 7:59 Тяга верхнего блока кроссовера одной рукой с упором в скамью 13:56 Тяга вертикального блока 18:57 Пуловер с гантелей 25:05 Жим гантелей сидя 26:36 Отведение гантелей в стороны Рукоятка для тяги MID GRIP Gravity OZON 1112833955 Подписывайся на меня в других соцсетях Работаю онлайн по всему миру. Пиши мне для индивидуального сопровождения👇🏻 Instagram   / p_staseva   Telegram https://t.me/polina_staseva
Мой онлайн семинар "Особенности женского силового тренинга" https://course-online.fitnessacademy....
Все о росте ягодиц я собрала в своем курс "Ягодицы. Научный подход" Купить можно по ссылке ниже https://course-online.fitnessacademy....