Секреты кубинского бокса раскрыты!

Работа ног в боксе — это всё в боксе: баланс, защита и сила в одном лице. В этом уроке я разберу основы работы ног в кубинском боксе и расскажу, как кубинская система бокса учит нас двигаться, сохранять равновесие и защищаться в любой позиции. Вы узнаете: 🥊 Почему в кубинском боксе работа ног важнее рук в бою 🥊 Идеальную стойку для новичков и как держать защиту 🥊 Как двигаться влево и вправо с силой и балансом 🥊 Разницу между европейским и кубинским стилями работы ног 🥊 Как быстро отступать назад, не теряя равновесия и силы Я также покажу вам реальные упражнения, которые вы можете выполнять дома, чтобы улучшить стойку, координацию и ритм — именно так, как мы тренируемся на Кубе. Если вы хотите двигаться как кубинский боксёр — плавно, быстро и уверенно, — это видео навсегда изменит ваш стиль боя. 👉 Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь, чтобы продолжать изучать настоящую технику кубинского бокса у меня, Расела — вашего кубинского тренера по боксу. ** ** 00:00 Вступление 01:08 Эта позиция ног опасна! 01:42 Боксёрская стойка и положение ног — левша 02:53 Важный совет по положению рук в боксёрской стойке (левша и ортодоксальная стойка) 05:58 Боксёрская стойка и положение ног — ортодоксальная стойка 06:40 Исправление стойки в ортодоксальной стойке 07:44 Исправление стойки в левше 08:42 Боковые движения при ударе — как выиграть решающие секунды 10:47 Важное вращение задней ноги при боковых движениях 13:14 Движение назад — европейский стиль и кубинский стиль 14:04 — европейский стиль 14:19 — кубинский стиль 18:11 Совет по работе ног, чтобы удивить противника — из позиции «квадрат» 18:56 Упражнение по работе ног **