Упражнения для снятия запора, вздутия живота и боли в животе
Эти упражнения при запоре стимулируют дефекацию, чтобы уменьшить газы, вздутие живота, запор и боль в животе. Физиотерапевт Мишель из https://www.pelvicexercises.com.au
проведет вас через легкие упражнения, подходящие для регулярных запоров, медленных транзитных запоров или синдрома раздраженного кишечника (СРК). Эти упражнения при запоре выполняются лежа в постели или на полу и предназначены для женщин и мужчин всех возрастов, в том числе прикованных к постели. Физические упражнения и движения - это естественное средство от запора и газов. Эти домашние упражнения можно выполнять ежедневно, чтобы стимулировать движение стула и газов через кишечник, чтобы уменьшить боль в животе и вздутие живота. Упражнения для всего тела, включая ходьбу и плавание, также полезны для стимуляции гладкой мускулатуры, выстилающей кишечник, что способствует опорожнению кишечника. Эти упражнения против запора включают: Дыхательные упражнения для расслабления брюшной стенки при запоре Целенаправленная растяжка живота и позы йоги, стимулирующие кишечник Массаж живота при запоре, который показывает вам правильную технику и направление массажа для стимуляции движения стула и газов через толстую кишку, чтобы уменьшить запор и болезненные газы. Эти упражнения хорошо работают в сочетании с теплыми компрессами / теплом на живот до и / или после этого упражнения. Вы можете выполнять эти упражнения каждые пару часов в течение дня, если у вас запор или симптомы СРК, такие как вздутие живота и боли в животе с запором. Эти упражнения также могут помочь вам предотвратить запор, когда вы прикованы к постели или не можете выполнять свои обычные упражнения и действия. упражнения против запоров # IBS # боль в животе - - - - - - - - - Музыка Фрагменты - AERØHEAD / aerohead Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Бесплатная загрузка / поток: https://bit.ly/al-fragments
Музыка, продвигаемая Audio Library https: / / • Видео Эйден Кенуэй: https: //www.youtube.com/channel/UCEeJ ... Lights by Sappheiros / sappheirosmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Бесплатная загрузка / поток: https: // bit.ly/LightsSappheiros Музыка, продвигаемая Аудиотекой • Lights – Sappheiros (No Copyright Music) - - - - - - - - - Заявление об ограничении ответственности Информация, представленная в этом видео, предназначена как общая информация и не заменяет индивидуальный медицинский совет относительно вашего состояния здоровья. В той степени, в которой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, являющаяся доверенным лицом P&M Kenway Family Trust («мы»), ни какие-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных юридических лиц не несут ответственности каким-либо образом ( в том числе за небрежность) за любые убытки, ущерб, издержки или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в результате использования или в связи с этим видео или информацией, предоставленной или предложенной для предоставления в этом видео. Хотя мы делаем все возможное, чтобы предоставить точную информацию и другие материалы по этому видео, видео предоставляется «как есть». В той степени, в которой это разрешено законом, все гарантии, условия и заявления, предоставленные в отношении этого видео или им, исключаются.
