Пилатес с длинным роллом
Пилатес-тренировка в стиле Polestar. Для ее выполнения вам потребуется длинный пенный ролл (90см) и полотенце/плед. Тренировка очень бережная, поэтому выполнять её можно всем.
Пилатес-тренировка в стиле Polestar. Для ее выполнения вам потребуется длинный пенный ролл (90см) и полотенце/плед. Тренировка очень бережная, поэтому выполнять её можно всем.
![картинка: ЗДОРОВАЯ СПИНА. [1] Учимся расслабляться и плавно двигать позвоночник во всех плоскостях](https://i.ytimg.com/vi/_ZbnbxqL8bU/mqdefault.jpg "видео: ЗДОРОВАЯ СПИНА. [1] Учимся расслабляться и плавно двигать позвоночник во всех плоскостях")
