СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА + РАСТЯЖКА / Акцент на НОГИ и РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов
Комплекс, направленный на развитие гибкости и подвижности тела с акцентом на ноги и тазобедренные суставы. С помощью предложенных упражнений вы повысите эластичность мягких тканей; мобилизируете суставы нижних конечностей; мягко вытяните все поверхности бедер, подготавливая себя к более глубоким наклонам и прогибам; улучшите координацию и согласованность движений ног и корпуса; активизируете кровообращение в области малого таза, что оздоравливающим образом воздействует на мочеполовую систему. ----------------------------------------------- Место съемки Эко-отель Поляна Сказок ✔ https://polyana-skazok.com/
✔ / polyana_skazok_yalta --------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ https://urok.gibkoetelo.ru
✔ https://vk.com/gibkoetelo_yroki
--------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха http://tonus.gibkoetelo.ru
--------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ http://shpagat.gibkoetelo.ru
---------------------------------------- ✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО" https://goo.gl/6BqE1t
----------------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru
- сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007
- страничка в контакте ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo
- группа в одноклассниках ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО".... -------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist... ---------------------------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ • Укрепление мышц. Силовые упражнения ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ • СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО / Укрепляющий комплек... ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА • Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО / Снимаем на... ------------------------------------------------------------ ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ • МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем та... #растяжка #йога_растяжка #раскрытие_тазобедренных_суставов #гибкое_тело #суставная_гимнастика #растяжка_ног
