Функціональне тренування вдома🙌

Виконуєте мінімум 4 круги, якщо є сили збільшуйте! 1 круг це : виконуєте 1-шу вправу, 2-гу, 3-тю, 4-ту, 5-ту і 6-ту ! Між вправами старайтеся робити мінімум перерви, а між кругами можна відпочивати 2-5 хв, залежно від самопочуття та підготовки!