Отпустить: как мозг и душа прощают?

Обида - это яд, который пьёшь в надежде, что умрёт другой. Но что, если прощение - не слабость, а единственный путь к настоящей свободе? В этом подкасте мы исследуем прощение с двух сторон: Наука: Как работает наш мозг, когда мы держим обиду, и почему отпускать - выгодно для здоровья. Духовность: Что говорят о прощении древние традиции Мы разберём почему так трудно прощать и какие техники реально работают - от "письма обидчику" до медитаций. Это не про "забыть и улыбаться". Это про выбор больше не носить боль в себе. Подписывайтесь - и начните отпускать по-настоящему. "Непрощение - это тюрьма, где ты и охранник, и заключённый. Пора выйти на свободу."