Как Да Трансформираш Негативния Вътрешен Глас

В това видео ти разкривам защо вътрешният критик не е твоят враг и защо опитите да го заглушиш с позитивни утвърждения често не работят. Ще разбереш каква е връзката между негативния вътрешен диалог и по-ранните ти преживявания, и какво можеш да направиш, за да се справиш с мисли като „не съм достатъчна“, „все ще се проваля“, „никой няма да ме хареса“. Ето какво предстои във видеото: 00:00 Интро 01:27 Какъв е този глас и от къде идва? 04:10 Примери за проявления на вътрешния критик. 07:08 Как вътрешният критик те предпазва? 08:30 Как да се справиш с вътрешния критик? 14 дневно предизвикателство за освобождаване от стреса и регулиране на нервната система -    • Техника за бързо успокоение - ден 14/14   Онлайн програма "Отвъд тревожността" - https://aniseymenova.systeme.io/7f6dfae1
Намери ме в Инстаграм и ТикТок - coachedbyani_