10 лучших упражнений на растяжку от боли в спине и для идеальной осанки!

Брэд и Майк демонстрируют 10 лучших упражнений на растяжку от боли в спине и идеальной осанки. Сайт: https://bobandbrad.com/
Канал на YouTube:    / @bobandbrad   Магазин Боба и Брэда на Amazon: https://amzn.to/3jAM0JN
Боб (тот самый высокий) стал режиссёром за кулисами. Новости и подробности о его пути к атаксии можно найти на сайте https://www.bobandbrad.com/resource-c...
~~~~Главы~~~~ 0:00 Вступление 0:58 Что мы рассмотрим и правила 1:40 Поза ребёнка 3:10 2-я растяжка — растяжка при боли в пояснице 4:08 2-я растяжка сидя 4:46 3-я растяжка — отжимания лёжа 5:58 4-я растяжка стоя 6:42 Растяжка при боли в спине/стенозе 7:38 Растяжка грудного отдела позвоночника (средняя часть спины) 9:19 Растяжка для декомпрессии позвоночника 11:04 Альтернативная растяжка 12:02 Растяжка для осанки / сутулость 13:01 Растяжка с пенным валиком на полу 15:14 Финальная растяжка — растяжка на стуле — растяжка «Аллилуйя» 16:35 Правила на следующий день 16:59 Количество повторений 17:08 Подробнее о видео о боли в спине 17:21 Заключение ~~~~ Рекомендуемые товары ~~~~ 1) Массажный пистолет C2 PRO: https://amzn.to/3MSuUZC
2) Подвесные ручки: https://www.bobandbrad.com/product/ha...
3) Booyah Stik: https://www.bobandbrad.com/product/bo...
4) Мяч для детской площадки (кикбол): https://amzn.to/3tqy5RB
5) Ролик OPTP Pro roller стандартной плотности из пены - 6": https://amzn.to/2GrezI4
~~~~ Розыгрыш этой недели! ~~~~ Мы разыгрываем массажный пистолет C2 PRO с функцией горячей и холодной терапии! ССЫЛКА НА РОЗЫГРЫШ: https://www.bobandbrad.com/giveaways
ССЫЛКА ДЛЯ ПОКУПКИ: https://amzn.to/3MSuUZC
СКИДКА: Посетите наш сайт или Amazon, чтобы узнать о лучших предложениях! ~~~~Посетите нас в других социальных сетях~~~~ Сайт: https://bobandbrad.com/
Facebook:   / bobandbrad   Instagram:   / officialbobandbrad   Twitter:   / realbobandbrad   Rumble: https://rumble.com/user/BobandBrad
LinkedIn:   / bob-and-brad   TikTok:   / bobandbrad   Snapchat:   / bobandbrad22   Темы: https://www.threads.net/@officialboba...
Подпишитесь на рассылку: http://eepurl.com/dM_E3M
~~~~~Наши продукты: ~~~~~ Обезболивание: США: Массажный пистолет C2: https://amzn.to/340qpc7
Массажный пистолет C2 с функцией тепло-холодовой терапии: https://amzn.to/3Tl14kk
Массажный пистолет Q2 Mini (США): https://amzn.to/3o77L9h
Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3HcKOZJ
*НОВЫЙ Массажный пистолет T2 Pro с насадкой для тепло-холодовой терапии: https://amzn.to/3RyG8Vd
Массажный пистолет X6 PRO с насадкой из нержавеющей стали: https://amzn.to/33ZY8SX
*НОВЫЙ Массажный пистолет X6 Pro Max с функцией тепло-холодовой терапии и металлической насадкой: https://amzn.to/3VSDoDw
Массажный пистолет D6 PRO: https://amzn.to/3tPtHrL
Массажный пистолет UNI Mini: https://amzn.to/3WKCl8t
*Новый массажный пистолет D5: https://amzn.to/4dFC8Mi
Массажер для глаз: https://amzn.to/3g7vRfy
*НОВЫЙ EyeOasis 2 Plus (с пультом дистанционного управления): https://amzn.to/4dwixy5
Новый Black EyeOasis 2 Plus: https://amzn.to/3yG9R8o
Массажер для ног: https://amzn.to/35ndfqe
Knee Glide: https://www.bobandbrad.com/product/bo...
Fit Glide: https://www.bobandbrad.com/products/b...
Массажер для ног: https://amzn.to/3Om8fTW
Массажер для спины (беспроводной): https://amzn.to/3fOZkyp
Массажер для спины и шеи со шнуром: https://amzn.to/3LWjCCW
Массажный пистолет Air 2: https://amzn.to/40kr7cI
Грелка: https://amzn.to/3PoRitR
Здоровье: Крем Holy Cowabunga для суставов и мышц: https://www.bobandbrad.com/products/h...
Три лучших решения: Книга Боба Шруппа, физиотерапевта и Рика Олдермана, магистров физиотерапии https://amzn.to/3SrdbM2
Фитнес: Сопротивление Эспандеры: https://amzn.to/3ACqEWI
Эспандеры для подтягиваний: https://amzn.to/3o3wQBN
Укрепитель хвата и предплечья: https://www.bobandbrad.com/products/b...
Настенный анкер: https://www.bobandbrad.com/product/bo...
Система для подтягиваний: https://www.bobandbrad.com/product/bo...
Укрепитель хвата для рук: https://amzn.to/3g4tZEn
Мячи для снятия стресса: https://amzn.to/3Sk8WP1
Растяжка: Подушка для осанки: https://www.bobandbrad.com/products/b...
Ознакомьтесь с нашими футболками, кружками, сумками и другими товарами в нашем магазине товаров Bob and Brad: https://shop.spreadshirt.com/bob-brad
Магазин Bob & Brad на Amazon: https://amzn.to/2RTSLLh
~~~~Отказ от медицинской ответственности~~~~ Вся информация, контент и материалы на этом сайте предназначены исключительно для информационных целей и не заменяют консультацию, диагностику и/или лечение у квалифицированного врача или медицинского работника. ~~~~Отказ от ответственности за партнёрские отношения~~~~ Имейте в виду, чт...