Как правильно делать кошку?

Это мое самое любимое упражнение на раскрытие грудного отдела и пластичность спины. Мастхэв на каждый день, для всех, а особенно тех, кто проводит много времени в телефоне и компьютере, за рулем. Даже 3 минуты в день способны изменить вашу осанку, расслабить тело и убрать зажимы!