ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 20 минут каждый день

Эта 20-минутная йога-практика для начинающих поможет вам разбудить тело, улучшить гибкость и зарядиться энергией. Мы выполняем мягкие асаны и йогические упражнения, которые подходят для всех уровней — особенно для тех, кто только начинает свой путь в йоге. В этой практике вы найдете: ✅ Простые асаны для начинающих, мягко растягивающие все тело ✅ Укрепляющие упражнения для спины, плеч, ног и корпуса ✅ Дыхательные техники для снятия стресса и повышения энергии ✅ Последовательность, которая помогает встряхнуть тело, улучшить осанку и повысить тонус мышц Эта практика отлично подойдет для ежедневного выполнения дома, чтобы начать день с бодрости, гармонии и внутреннего равновесия. 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы получать новые видео с йогой для начинающих и здоровым образом жизни!