Stretching. Разминка с Алёной Телиш

Преподаватель: Телиш Алёна Семинар состоит из теоретической и практической частей. Семинар рекомендован для инструкторов по фитнесу, для тех, кто собирается им стать , а также для любителей фитнеса и здорового образа жизни. Программа семинара: Гибкость, как физическое качество. Развитие гибкости. Анатомия опорно-двигательного аппарата: анатомические факторы, определяющие гибкость. Нервно-мышечная физиология. Физиологические факторы, определяющие гибкость. Стандарты дозирования нагрузки. Формат урока. Планирование групповой тренировки. Виды стретчинга. Абсолютно и относительно опасные упражнения. Методика проведения разминки. Основные правила работы с клиентом. Техника безопасности. Мастер классы. Каталог упражнений.