ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ РЫВКА ГИРИ. РАБОТА НОГ

Наглядно показал, как работает цикл растяжения-укорочения (Stretch-Shortening Cycle, SSC) в упражнении рывок гири. С текстом статьи можно ознакомиться здесь: https://32plus32.ru/post/fundamentaln...
Подробнее про цикл растяжения-укорочения и плиометрику здесь: https://www.scienceforsport.com/stret...
Музыка: Sunshine_on_Sand