Кундалини-йога для женщин | Разминка | 35 минут

Это разминочный комплекс кундалини-йоги: подходит для практики утром, чтобы взбодриться; может стать разминкой перед основным комплексом, чтобы разогреться; пробуждает и делает более гибким позвоночник; улучшает кровообращение везде, где надо (в том числе в голове); благодаря дыханию и движению запускает процессы детокса и очищения; активизирует метаболизм; дает умеренную кардио-нагрузку и укрепляет сердце; заряжает электро-магнитное поле; Общие рекомендации: если сложно сидеть с прямой спиной и скрещенными ногами, подложи себе под попу подушки; если сложно выполнять полное время, делайте паузы и снова возвращайтесь к упражнению; все время концентрируйся на дыхании и мантре Сат Нам; береги на лице мягкую улыбку; получай удовольствие :); делись своим опытом с близкими и друзьями! Противопоказания: если у тебя высокое давление, не делай Дыхание огня; если у тебя месячные, не делай Дыхание огня и позы с нагрузкой на низ живота; если у тебя травма коленей, будьте ОЧЕНЬ внимательна и осторожна при выполнении позы Лягушки. Станьте проводником кундалини йоги и меняйте жизнь людей к лучшему. 8 поток обучения - 1 июня 2025 https://miracleworker.ru/?utm_source=...
Канал Школы Проводников Кундалини Йоги: https://t.me/provodnikkundalini