Что делать, если вес вырос после Нового Года

В этом видео мы поговорим о том, что делать, когда вес тела вырос после праздников. В программе: 00:00:59 - вес тела вырос. Как выглядит ситуация после праздников 00:01:57 - что будет в этом видео 00:02:16 - что я не рекомендую делать 00:02:56 - как выглядит алгоритм перееданий 00:05:28 - о чем говорит быстрый рост веса тела 00:00:59 - гликоген как причина задержки жидкости в теле 00:10:50 - первая рекомендация - убираем весы 00:12:31 - алгоритм срывов через контроль веса тела 00:14:33 - разница между "я могу" и "я хочу" 00:19:16 - убираем списки "можно" и "нельзя" 00:24:10 - дефицит сна как причина перееданий Ссылка на Школу пищевого поведения: https://school.artembrazgovsky.ru/school