Почему не стоит взвешиваться. Как взвешивания увеличивают вес тела. Взвешивания и пищевое поведение

Стандартная рекомендация большинства специалистов по пищевому поведению (и моя тоже) - не взвешиваться. Почему? Это же вроде как помогает держать контроль, понимать, где ты находишься, регулировать вес. Есть краткосрочные причины, чем так плохи взвешивания, есть долгосрочные. В этом видео покажу обе. В программе: как взвешивания влияют на массу тела как правильно взвешиваться взвешивание и результат снижения веса взвешивание и тревожность взвешивания и пищевое поведение