Как я тренируюсь на велосипеде

Как тренирую выносливость на велосипеде. Производится газоанализ, определяется первый рост VE/VO2 и он использовался как опорная точка для последующей тренировке. В целом эффективность меня устраивала на себе. Нюансы - от относительно легких нагрузок дыхание все спокойнее и спокойнее становится и трудно в реальном времени ловить этот момент. Тот якобы скачок в конце теста вызвало снимание маски, реально если не снимать все очень мало растет. Вариантов нагрузки больше чем показано в видео, это более простые. Вам может казаться что мне трудно, но даже с учетом диеты с дефицитом калорий и работы на тощак это не трудно. В тот день готовность на 2 часа была 280-300 ватт, часовая в районе 310-320 ватт. Спортивная гильдия Агогэ https://vk.com/agogee