СПЛИТ PPL: ТОЛКАЙ - ТЯНИ - НОГИ, ГОТОВЫЙ ПЛАН + ОБЪЯСНЕНИЕ!

#PPL #сплит #тренировки В этом видео я расскажу все о тренировочном сплите «Толкай, Тяни, Ноги». Я расскажу вам, что на самом деле представляет собой сплит PPL, какие плюсы и минусы и как построить сплит PPL самостоятельно, а также предоставлю вам бесплатный план тренировок в видео! Найди меня / Find me at : Telegram: https://t.me/athletic_mix
Instagram:   / instathlet   Больше видео:    / @athleticmix   Vkontakte: https://vk.com/athleticmix
Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix
РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ:    • РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ