СТРЕТЧИНГ НА НОГИ / 10 MIN LEG STRETCH

Всем привет! 🤍 Долгожданный стретчинг на ноги вместе с @hsnglsm 🤍 Подборка элементов стретчинга, которая поможет расслабить уставшие мышцы ног/бёдер/ягодиц после интенсивных силовых тренировок. Выполняйте стретчинг в своём темпе и в своё удовольствие❣️Во время растяжки вы не должны чувствовать боль 🙌🏼 Стретчинг рекомендуется выполнять ПОСЛЕ тренировок. НЕ стоит делать растяжку ДО выполнения тренировки, так как это может повысить риск травмы за счёт снижения силы мышечного сокращения❕ Эстетично получилось, не правда ли?✨ Instagram -   / badassel     / hsnglsm   Music by: 1. Dose - В Плену    • Dose - В Плену   2. M’Dee - Температура    • M'Dee - Температура [Official Audio]   3. Colorit - Закат    • Colorit - Закат (Official Video)   4. Mona Songz - След Твоей Розы    • След твоей розы   Дисклеймер: Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.