Программа тренировок для девушек, для чайников в фитнес клубе

Как провести первую тренировку для девушки в тренаржерном зале или фитнес клубе? Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama
Привет! Продолжаю выкладывать на своем канале видео, которые посвящены тренировкам девушек, которые только начинают заниматься, то есть, являются новичками в теме фитнеса и бодибилдинга. С Юлией Кашенцевой вы уже знакомы, если еще нет, тогда советую посмотреть первую часть видео. В этом видео вы увидите как необходимо выполнять сгибание рук стоя с гантелями, далее мы переместились к блокам и поделали тягу верхнего блока широким хватом к подбородку. Следующим упражнением тренировки Юли был жим в тренажере для грудных мышц, далее она проработала пресс на римском стуле и достойным завершением тренировки была гиперэкстензия. Уже на улице весна, поэтому если хотите успеть к пляжному сезону набрать форму, начинайте тренироваться с сегодняшнего дня. По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training
Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift