15 минут РАСТЯЖКИ НА ВСЕ ТЕЛО. Упражнения на растяжку СТОЯ для гибкости, подвижности и расслабления

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub
▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru
Комплекс упражнений на растяжку стоя. За 15 минут растяжки прорабатываем все тело для гибкости, подвижности и расслабления. Каждое упражнение выполняем по 45 секунд. Тайм-код: 00:00 Комплекс упражнений на растяжку 00:50 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub
01:10 Первое упражнение 01:55 Второе упражнение 02:40 Третье упражнение 03:25 Четвертое упражнение 04:10 Пятое упражнение 04:55 Шестое упражнение 05:40 Седьмое упражнение 06:25 Восьмое упражнение 07:10 Девятое упражнение 07:55 Десятое упражнение 08:40 Одиннадцатое упражнение 09:25 Двенадцатое упражнение 10:10 Тринадцатое упражнение 10:55 Четырнадцатое упражнение 11:40 Пятнадцатое упражнение 12:25 Шестнадцатое упражнение 13:10 Семнадцатое упражнение 13:55 Восемнадцатое упражнение 14:40 Девятнадцатое упражнение 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео -    • 15 минут РАСТЯЖКИ НА ВСЕ ТЕЛО. Упражнения ...   Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 http://bit.ly/2GkGoCq
👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья