Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub
Предлагаю вместе со мной сделать домашнюю тренировку ходьбы на месте с проработкой суставов рук. Эта тренировка отлично вам подойдет, если у вас болят суставы на руках и от дряблости рук. Каждое упражнение мы делаем по 30 секунд и сразу, без перерыва, переходим к следующему упражнению. Если вы устали, можете остановиться и несколько секунд отдохнуть. Потом продолжайте в том же ритме. ✅ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://bit.ly/ClubYoutube0524
▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarm...
Тайм-код: 00:00 Начало тренировки 01:20 Заберите свой подарок - ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. Подробности здесь ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
01:30 Разминка ходьбой на месте 02:30 Начало комплекса упражнений Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео -    • Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШ...   Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке