Эти 7 ошибок разрушат ваше здоровье и сократят жизнь на 30%😲
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/14...
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/?utm_source=y&...
Здоровье и долголетие – это то, к чему стремятся многие. Профилактика болезней, здоровый образ жизни – это лучшее, что вы можете для себя сделать. Но есть вещи, которые разрушают ваше здоровье. Как стать здоровым? Эти советы по здоровью, здоровые советы по питанию помогут вам почувствовать себя молодым и здоровым. Здоровые привычки на каждый день помогут наладить сон, восполнить дефицит нутриентов и сделать многое другое. _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://drbergstore.com/produkciya/17...
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/14...
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊 https://link.drberg.ru/rr
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____ 0:00 - 7 главных советов по здоровью; 0:05 - совет №1; 1:09 - совет №2; 1:31 - совет №3; 2:15 - совет №4; 2:58 - совет №5; 3:53 - совет №6; 4:42 - совет №7. 7 главных научно обоснованных советов по здоровью. Обычно врачи их игнорируют. 1. Одиночество – сильный стресс для организма. Социальная изоляция приводит к хронически высокому уровню кортизола. Возникает много воспалений, повышается риск болезней сердца, инсульта, высокого давления. Совет: качественные отношения хотя бы с тремя людьми. Это поднимает настроение. Также полезно участвовать в волонтерской деятельности, помогая человеку или группе. 2. Нехватка сна. Если спать меньше 5 часов, то риск ранней смерти возрастает на 30%. Совет: спите не меньше 7 часов. 3. Рафинированный сахар и скрытые сахара, такие как мальтодекстрин и модифицированный пищевой крахмал. Они – ключевые факторы накопления жира в печени, ожирения и болезни Альцгеймера. Совет: низкоуглеводная кето-диета. 4. Промышленные масла из семян. Они вызывают много воспалений в организме. Они накапливаются в организме, как медленный яд. Совет: готовьте на полезных маслах (оливковое масло extra virgin, топленое масло, говяжий жир, свиное сало). 5. Висцеральный жир (жир вокруг органов). Он реально влияет на то, сколько вы проживете и будут ли у вас проблемы со здоровьем. Единственный способ убрать висцеральный жир – изменить образ жизни. Два основных средства – интервальное голодание и снижение потребления углеводов и сахаров, т. е. кето-диета. 6. Постоянные перекусы. Человек ест слишком много вредной еды и ест слишком часто. Частые приемы пищи полностью отключают механизм самоочистки от старых, поврежденных клеток. Вы стареете быстрее, чем должны. Совет: избавиться от перекусов. 7. Дефицит трех нутриентов: Дефицит магния. Нехватка магния приводит к повышенному давлению, может вызывать аритмию и мышечные спазмы. Источники магния – листовая зелень, семена тыквы или добавка глицинат магния. Дефицит витамина Д – это риск ранней смерти, много воспалений и депрессия. Вам нужно получать не менее 10 тыс. витамина Д3 ежедневно. Нехватка холина. Дефицит холина является причиной жирной печени, а также проблем с памятью и когнитивными функциями. Норма потребления – 550 мг холина в день. Источники холина: яичный желток и печень. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Dr. Berg Show LIVE - July 11, 2025 Опубликован 10 июля 2025 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #здоровье #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
