Художня гімнастика. Тренер. София Товстопят. Динамічне тренування.

Динамічне кардіо тренування, для зміцнення витривалості та схуднення. Різновиди планки та динамічних вправ в планці. Dynamic Cardio Workout for Endurance and Weight Loss Includes variations of the plank and dynamic plank-based exercises. Тренування спрямовані на покращення загального фізичного розвитку, роботи серцево-судинної системи, схуднення, зміцнення мʼязів та на ваш фізичний стан в цілому. Виконувати вправи раджу по 4/8/12/16/20 разів. Кількість повторів залежить від рівня вашої підготовки та самопочуття. Пийте помірну кількість води та рівномірно дихайте. Регулярні тренування та здорове-правильне харчування - запорука вашого успіху! A short cardio workout: warm-up, step aerobics, and cooldown. Turn on some rhythmic music and get moving! The series of trainings is aimed at improving general physical development, cardiovascular system, weight loss, muscle strengthening and your physical condition in general. I advise you to perform the exercises 4/8/12/16/20 times. The number of repetitions depends on your level of training and well-being. Drink a comparable amount of water and breathe evenly. Regular training and healthy and proper nutrition are the key to your success! #Coach #Sofia #Tovstopyat #sport #artistic #gymnastics #Coach #Sofia #Tovstopyat #artistic #gymnastics #YouTube #fitness #aerobics #stretching #barre #women #weightloss #lose weight #Тренер #София #Товстопят #спорт #художественная #гимнастика #Тренер #Софія #Товстоп’ят #художня #гімнастика #YouTube #фітнес #аеробіка #розтяжка #барре #жінки #схуднення #схуднути Інстаграм:   / .  . Фейсбук: https://www.facebook.c...