Диетическая кола вызывает диабет? Опасность сахарозаменителей и подсластителей #сахарин
Правда ли, что сахарозаменители помогают похудеть и безопасны для здоровья? Вы узнаете, как подсластители обманывают мозг и почему их особенно стоит избегать при преддиабете и беременности. Также сравню аспартам, стевию и сукралозу, и дам практические советы, как безопасно уменьшить потребление сахара без вреда для организма. Смотрите внимательно, делайте заметки и обязательно делитесь в комментариях, с какими симптомами столкнулись вы! 01:02 – Почему «ноль калорий» ≠ польза 02:05 –Обман мозга 03:05 – Изменения микробиоты 04:05 – Колебания сахара крови 05:05 – Связь подсластителей с риском инсулинорезистентности 06:05 – Сахарин (E954) 07:05 – Аспартам (E951) 08:05 – Сукралоза (E955) 09:05 – Натуральные подсластители 10:05 – Добавки которые мешают похудению 11:05 – Скрытые подсластители и вздутие 12:05 – Десерты на эритрите/ксилите 13:05 – Кому особенно важно отказаться 14:05 – План отказа 16:05 – Как отслеживать улучшения 17:00 – Итоги 📚 Гастро-марафон «Нормально есть: трекер питания и дефицитов»: https://gastro.getcourse.ru/marafon/t...
#сахарозаменители #сахарин #диабет #похудение #здоровоепитание #инсулинорезистентность #микрофлора #стевия #диетическаякола #вред #ДокторВялов
