Кофе без сливок. Эпизод 22 — Как чернокожие женщины устанавливают границы на работе
Границы — это не просто защита, это СТРАТЕГИЯ. В первой части серии «Корпоративный кодекс» Эрин Брэкстон рассказывает, как темнокожие женщины могут устанавливать границы на работе, чтобы сохранить спокойствие, сохранить энергию и не быть опустошенными коллегами, которые видят в них своих терапевтов или эмоциональные опоры. В этом выпуске мы подробно рассмотрим: ✅ Почему границы важны для выживания и успеха. ✅ Как эмоциональный демпинг и «белые слёзы» истощают наше время и силы. ✅ Почему темнокожих женщин ошибочно воспринимают как бесконечно сильных — история и статистика, подтверждающие это. ✅ Практические способы подыгрывать на работе, не раскрывая слишком многого и не позволяя себя использовать. ✅ Как границы возвращают вам время для инвестиций в себя и свои дальнейшие действия. ✨ Кроме того: Эрин рассказывает о запуске образовательной базы данных Coffee No Cream — более 1000 бесплатных курсов, которые помогут вам повысить свой уровень за пределами рабочего места. Кодекс этого эпизода: Кодекс Границы, защити свой мир, свой план и свою силу. Главы: 00:00 – Приветствие и введение к эпизоду 01:10 – Объяснение серии «Корпоративный кодекс» 02:20 – Почему границы важны 04:30 – Ловушка помощника/терапевта на работе 06:15 – Комментарий зрителя: «Веду себя как терапевт» 08:00 – История: когда эмоциональный сброс истощает 10:25 – История: белые слёзы и эмоциональная хрупкость 13:40 – Что на самом деле делают границы (защищают время и энергию) 15:20 – История: почему чернокожих женщин считают «сильными» 17:00 – Исследования и статистика восприятия боли 18:45 – Границы как стратегия, а не просто защита 20:15 – Подыгрывайте, чтобы ладить (стратегия на рабочем месте) 22:30 – Сохраняйте свою энергию для собственного плана 23:45 – База данных ресурсов Coffee No Cream (инструментальная панель) 25:15 – Заключительные мысли и сегодняшние Код Ресурсы и ссылки 👉 Получите нашу бесплатную базу данных курсов https://coffeenocream.com/free/
👉 Присоединяйтесь к сообществу Coffee No Cream на Facebook: / coffeenocream 👉 Подпишитесь, чтобы получать больше историй и стратегий для чернокожих женщин в бизнесе
