Самая ЭФФЕКТИВНАЯ йога для начинающих! / Простые техники йоги в домашних условиях за 20 МИНУТ!

🎁 ПОДАРОК - БЕСПЛАТНЫЙ урок: https://clck.ru/3HPEgZ
✅ Курс избавления от болей и напряжений в спине, грыж и протрузий, восстановлению осанки и женского здоровья : https://yogatribe.ru/kursbaza/?utm_so...
👉🏻 Подписывайтесь на мой телеграмм канал: https://t.me/+wJ3w634aIBMyNTgy/?utm_s...
👉🏻 Подписывайтесь на мой Instagram:   / aleksandr.shanti   Всем привет! С вами Александр Шанти. Если вы хотите начать заниматься йогой, но не знаете, с чего начать, это видео для вас. Сегодня я покажу самые простые и эффективные техники йоги, которые можно выполнять дома всего за 20 минут. Эти упражнения помогут улучшить гибкость, снять напряжение и зарядиться энергией на весь день. Досмотрите это видео до конца, и вы узнаете, как легко включить йогу в свою повседневную жизнь, даже если вы совсем новичок. Я объясню каждое упражнение и подскажу, как выполнять их безопасно и с пользой для здоровья. Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете больше видео о йоге, здоровом образе жизни и советах для гармонии тела и разума. А какие упражнения йоги для начинающих знаете вы? Пишите в комментариях! #александршанти #йога #йогадляначинающих #здоровье #упражнение 00:00 - Вступление 00:35 - Подготовка 03:00 - Техники 21:23 - Благодарность 22:36 - Как часто заниматься йогой? 23:13 - Заключение