Прокачай Тело Максимально Эффективно ИЗ ДОМА

Всем привет! В этом видео я покажу, как сделать крутую и эффективную тренировку, которую можно повторить где угодно — хоть во дворе, хоть дома Минимум времени и оборудования и максимальный результат Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - 00:57 - Вступление 00:57 - 1:48 - Пресс 1:48 - 3:04 - Спина 3:04 - 4:24 - Грудь + Трицепс 4:24 - 5:15 - Плечи + Ноги 5:15 - 6:46 - Ноги 6:46 - 7:36 - Заключение #БЖУ #питание #похудение #набормассы #здоровье #фитнес #правильноепитание #единабонства #зал #бокс Связь со мной: Vk: https://vk.com/gri5555
Inst: (meet) запрещенная организация на территории РФ https://www.instagram.com/grishaastaf...