Пилатес для начинающих подготовка к Single Leg Stretch

Single Leg Stretch - оригинальное упражнение из репертуара Джозефа Пилатеса, которое часто используют для укрепления мышц живота. На предлагаемом уроке мы попробуем шире посмотреть это упражнение и обнаружить, что оно: позволяет найти баланс между силой мышц и их удлинением, дает ощущение связанности всего тела и согласованной работы рук и ног, прорабатывает диагональные связи, что улучшает функциональность нашего тела. В ходе подготовки к выполнению Single Leg Stretch мы поработаем с мобильностью грудного отдела, тазобедренных суставов, стабилизацией пояснично - тазовой области при движении конечностей. Все это позволит нам выполнять упражнение легко и с удовольствием! Интересует обучение Пилатес: Сайт Polestar Pilates Russia - https://polestarpilates.ru/
Сайт центра ПРАКТИКА - https://practica.center/