Как Перестать Заедать Стресс: Разбор Хитрых Механизмов Мозга. Почему Это Опасно?

Почему мы заедаем стресс и как это остановить? Вы не голодны, но рука тянется к холодильнику? После тяжелого дня хочется чего-то сладкого? Это не просто привычка — ваш мозг реально заставляет вас есть! В этом видео я разберу, почему стресс провоцирует переедание, как еда становится эмоциональной “подушкой безопасности” и что с этим делать. 📌 Что вас ждет в этом видео: ✅ Почему мы заедаем эмоции и какова в этом вина мозга. ✅ Что происходит с дофамином и серотонином, когда мы едим. ✅ Как стресс формирует зависимость от еды. ✅ Пошаговый план, который поможет разорвать зависимость заедать стресс. 🚀 Если вы тоже замечали за собой привычку есть не от голода, а от эмоций, это видео для вас! Переходите к просмотру и узнайте, как вернуть контроль над питанием. А это обещанные ссылки на дыхательные упражнения, о которых я упоминаю в ролике: 1. Квадратное дыхание - https://psihologonline.pro/ru/chto-ta...
2. Диафрагмальное дыхание - https://psihologonline.pro/ru/chto-ta...