🎸💪🦉полурывок гири - что за зверь? kettlebell half snatch - what the hell is it?

это забытое упражнение, которое раньше было официальной дисциплиной в гиревом спорте, снова набирает популярность у топовых гиревиков. что это такое и стоит ли его включить в свой арсенал? сегодня мы с этим разберёмся в ролике прозвучал отрывок из моего сингла "Без дна" слова и музыка Серёга @photoskiff аранжировка А.Любимов прослушать полный трек можно на моём телеграмм-канале https://t.me/SeregaPhotoskiff
также там я выкладываю много другого интересного спортивного материала, недоступного в ютубе 0:00 двойной рывок и полурывок гирь набирают популярность 1:23 немного истории 2:29 демонстрация и обсуждение двойного рывка (гиря 32кг) 5:47 демонстрация двойного полурывка (гири 2х20кг) и выводы 6:52 с полу рывок :) - гиря 32кг 7:23 демонстрация полурывка двух гирь (2х24кг) и песня "Без дна"