Спорт, питание и мозг: что реально помогает замедлить старение

Почему вдруг болит спина, кожа уже не такая упругая, а энергии — ноль? В новом выпуске говорим о здоровье и первых признаках старения: как замедлить возрастные изменения, вернуть бодрость и научиться беречь себя без фанатизма. Наши гости: — Арсения Новикова, психоаналитик и блогер, за осознанный подход и любовь к себе; — Павел Савицкий, врач-хирург-имплантолог, который просыпается в 5 утра и бегает ультрамарафоны. Вместе обсуждаем: — что происходит с телом после 30 и как понять, что оно «просит о помощи»; — какие привычки реально продлевают молодость; — стоит ли бояться уколов красоты и как не заиграться с ЗОЖем; — что делать ипохондрикам и как сохранить психику в мире тревожности. Если вы тоже ловите себя на мысли «а я уже старею?» — включайте выпуск, подписывайтесь и пишите в комментариях: